世界で一番優しいマッサージ♪♪
こんにちは☆
なちゅらりす しもさとみきです♪♪
本格的な夏になって、
台風もちらほらでてきましたね！！！
去年の夏は、台風がこなくて、
死にゆくサンゴたちを海の中で見たので、
今年は宮古にもきてもらいたいものです。。
暑い暑い夏ですが、
みなさん体調崩してないですか？？？
エアコンなどで、冷えすぎたり、体調を崩す方がいます。
それと、なんだか
疲れがとれない方も。
それは、
常に身体が緊張しているかもしれません。
最近は、
パソコンやスマホの普及で
交感神経が優位になってしまう。
つまり
身体がずうーっと
興奮状態になり、
眠ってもなんだか、寝ていない気分になったり、
休んでも身体が疲れたままだったり。。。。。
そうなったら、副交感神経を優位にすればいいんです♪
つまり、
副交感神経= リラックスする
そう♪
リラックスさせればいいんです♪♪♪
その方法は、
①深呼吸をする
全身に酸素を届けるためにも深い呼吸が必要です♪
②ぬるめのお湯につかる
半身浴でダイエット効果もあり、リラックスするにはとてもいい方法。
ぬるめのお湯にすることで、湯冷めしにくくなります。
③質の良い睡眠
夜は暗めの照明にしたり、寝る２～３時間前には、食事をお風呂は
終わらせましょう。
④適度な運動
幸せホルモンセロトニンが分泌されて夜眠りやすくなりますよ
⑤感動する
趣味などで友人と共有したり笑うといいそうです
⑥アロマを嗅いでリラックスを促す
⑦寝る前にスマホやテレビ見ない
でもね、
なかには
やはり
余裕がなくて
時間も作れない方もいますよね☆
そんな方は
当店のアロマヒーリングマッサージで
リラックスしてください♪
当店のマッサージは筋膜マッサージの一種で
リコネクティングスキルズという手法を使います。
筋膜マッサージって痛いイメージだったり、ダイエットっていうイメージも
強いと思いますが、
心地よい
アロマを使ったとーっても優しい
マッサージもあるんです♪
そのマッサージは、
温かく優しいタッチのマッサージ
それは、
手の重さのみ❤
まるで、
こども頃に
お母さんに 痛いところを
優しく
さすってもらっているような感覚でしょうか？？
身体が
不思議と
安心し、
全身のがっちがちになった筋肉をふわふわに
していきます。
宮古島では
私を含め、
３名しか
この技術はできません！！！！
最近休めてないなあ、
身体が疲れているなあ
と思ったら、
アロマヒーリングマッサージも
是非
お試しください♪♪♪
アロママッサージメニューは
こちらから
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